Haagse Beweegdag 2026
Op zaterdag 12 september vindt de Haagse Beweegdag plaats voor iedereen van 50 jaar en ouder. In verschillende Haagse wijken kun je gratis allerlei sporten uitproberen. Het draait deze dag vooral om gezelligheid, nieuwe dingen ontdekken en samen in beweging komen.
Tijdens de Haagse Beweegdag verzorgen wij namens Den Haag in Beweging twee Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) lessen in Wijkcentrum Heldenhoek, Elandstraat 88, 2513 GV Den Haag.
MBvO
MBvO is een erkende beweeginterventie die wordt gegeven door een opgeleide trainer van NBSS. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan het trainen van het uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en lenigheid en kan er extra aandacht besteed worden aan valpreventieve oefeningen Er wordt in groepsverband bewogen, maar de trainer zorgt er altijd voor dat iedere deelnemer met plezier op zijn of haar eigen niveau aan het bewegen is.
Bewegen is belangrijk, zeker als u ouder wordt. Het helpt u langer fit en zelfredzaam te blijven en levert een waardevolle bijdrage aan uw gezondheid en welzijn. Door regelmatig te bewegen gaan dagelijkse activiteiten makkelijker, blijven de botten en spieren sterker, verbetert de balans en coördinatie en verminderd de kans op vallen. Maar minstens zo belangrijk: samen bewegen is leuk, gezellig en motiverend!
Ontmoeten
Naast het bewegen is er volop ruimte voor ontmoeting. Na de lessen drinken we samen koffie of thee. Een gezellig moment om bij te praten en nieuwe mensen te leren kennen. U bent van harte welkom!
Programma
10.00 – 10.30 Inloop met koffie en thee
10.30 – 11.15 MBvO les 1
11.15 – 11.45 Koffie en thee + napraten voor deelnemers les 1 en inloop voor deelnemers les 2
11.45 – 12.30 MBvO les 2
12.30 – 13.00 Koffie en thee + napraten voor deelnemers les 2
Beweegaanbod
Wij horen graag welke activiteiten u graag zou willen doen en in welke wijk van Den Haag daar behoefte aan is. Met uw hulp kunnen wij het beweegaanbod voor senioren beter laten aansluiten op uw wensen.